.png "عصر ایران")
۱۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۷
غذای خیابانی ژاپن در اوکیناوا: سالاد رنگارنگ با غذاهای دریایی کاهش قند خون و التهاب با یک ادویه قدیمی
تحقیقات جدید نشان میدهد زنجبیل نه تنها طعم غذاها را بهتر میکند، بلکه میتواند قند خون و التهاب را در بیماران دیابت نوع ۲ کاهش دهد و حتی به کاهش تهوع بارداری کمک کند. این کشف، زنجبیل را به یک گزینه طبیعی و ایمن برای مراقبت از سلامتی تبدیل کرده است.
زنجبیل (Zingiber officinale)، ادویهای که از دیرباز در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی و التهاب استفاده میشده، حالا با شواهد علمی جدیدی حمایت میشود. یک مرور سیستماتیک از پنج متاآنالیز معتبر نشان داده است که مصرف زنجبیل میتواند قند خون ناشتا را به طور قابل توجهی کاهش دهد و HbA۱c، شاخص مهم کنترل بلندمدت دیابت، را نیز بهبود بخشد.
به گزارش همشهری آنلاین، این تحقیقات همچنین حاکی از آن است که زنجبیل سطح التهاب بدن را پایین میآورد و فعالیت آنتیاکسیدانی بدن را افزایش میدهد. به علاوه، زنجبیل در کاهش تهوع بارداری مؤثر است، اگرچه در کاهش دفعات استفراغ، ویتامین B۶ عملکرد بهتری دارد.
دوزهای استفاده شده در این مطالعات بین ۵۰۰ میلیگرم تا ۳ گرم در روز متغیر بوده و هنوز استاندارد مشخصی برای مصرف عمومی وجود ندارد. با این حال، شواهد فعلی نشان میدهد که زنجبیل یک درمان طبیعی و نسبتاً ایمن برای دیابت، التهاب و مشکلات گوارشی است.
پژوهشگران تأکید میکنند که تحقیقات بیشتری برای تعیین دوز بهینه و روش مصرف مناسب لازم است، اما همین شواهد هم میتواند الهامبخش بیماران و پزشکان برای استفاده از این ادویه قدیمی در رژیم غذایی روزانه باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
برد پرگل شاگردان منصوریان؛ الطلبۀ ۹ نفره حریف را درهم کوبید معاون اردوغان: به حمایت از اراده ملی ونزوئلا ادامه میدهیم افشای تصاویر کارخانه موشکی کره شمالی؛ تولید انبوه خانواده هواسونگ-۱۱ اطلاعیه پلیس تهران درباره فعالیت برخی افراد سودجو در فضای مجازی توافق نهایی پرسپولیس با سرگیف؛ از آقای گلی ۲۰۲۵ تا حضور در تهران پلیس دزفول: یک فرد مسلح قبل از آشوبگری دستگیر شد فرشاد احمدزاده رسماً از پرسپولیس جدا شد؛ وداع با ۱۵۹ بازی تساوی منچستریونایتد در خانه لیدز؛ توقف شاگردان آموریم در هفته بیستم ادعای آمریکا: در حال جنگ با سازمانهای قاچاق مواد مخدر هستیم نه در جنگ با ونزوئلا شکست خانگی شهرداری گرگان مقابل کاله؛ تنور لیگ بسکتبال داغ شد مفتی عمان: حوادث ونزوئلا هر صاحب خردی را متحیر میکند دانشمندی که جاذبه را شکست داد و برای همیشه ناپدید شد رکورد افسانهای خاتون بم؛ ۱۵۰۰ روز بدون شکست در لیگ زنان خطر آلودگی رسیدهای خرید را جدی بگیرید قیمت طلا و ارز امروز 14 دی چقدر بود؟
اخبار و تحلیل های ترکیه