.png "عصر ایران")
۱۵ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ دی ۱۴۰۴ - ۱۰:۰۵
نمایش رسانهای مادورو در نیویورک: نیروهای ویژه آمریکا در را باز کردند پروتئینهای کمتر شناختهشده که افراد دیابتی باید بخورند
دیابت نوع ۲ در حال افزایش است و به دنبال آن مشکلات مرتبط مانند بیماری کلیوی دیابتی نیز رشد میکند. این بیماری، اصلیترین علت نارسایی مزمن کلیه و یکی از عوامل مهم ابتلا به مرحله نهایی بیماری کلیوی است. همچنین، مشکلات کلیوی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد.
مصرف متنوع پروتئین، به ویژه گیاهی، میتواند ریسک بیماری کلیوی دیابتی را کاهش دهد و به سلامت روده، کاهش چربی شکمی و کاهش ریسک بیماریهای دیگر کمک کند.
به گزارش همشهری انلاین، دیابت نوع ۲ در حال افزایش است و به دنبال آن مشکلات مرتبط مانند بیماری کلیوی دیابتی نیز رشد میکند. این بیماری، اصلیترین علت نارسایی مزمن کلیه و یکی از عوامل مهم ابتلا به مرحله نهایی بیماری کلیوی است. همچنین، مشکلات کلیوی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد.
چرا لوسین و لیزین مهم هستند؟
مطالعهای جدید نشان میدهد مصرف پروتئین کافی، به ویژه اسیدهای آمینه لوسین و لیزین، میتواند ریسک بیماری کلیوی در افراد دیابتی را کاهش دهد.
منابع غذایی سرشار از این پروتئینها
این اسیدهای آمینه در لبنیات، ماهی، گوشت کمچرب، تخممرغ، حبوبات، دانهها و محصولات سویا یافت میشوند.
ترکیب هوشمندانه پروتئین و فیبر
ترکیب پروتئین با فیبر، مانند ماست با میوه و مغزها یا تن ماهی با سبزیجات، به کنترل قند خون و سلامت کلیه کمک میکند.
پیام کارشناسان
علاوه بر میزان کلی پروتئین، به تنوع منابع و ترکیب اسیدهای آمینه نیز توجه شود. مصرف بیشتر پروتئینهای گیاهی همراه با فیبر فواید زیادی برای دیابتیها دارد، از جمله کاهش ریسک بیماریها، کاهش چربی شکمی و بهبود سلامت روده.
خلاصه: برای سلامت کلیه و کنترل قند خون، فقط گوشت نخورید؛ ترکیب هوشمندانه پروتئینهای حیوانی و گیاهی کلید موفقیت است.
منبع: eatingwell
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر قهوه بهتنهایی بیدارتان نمیکند، تکنیک «نپوچینو» را امتحان کنید زنان و سنگینی بار خانواده؛ وقتی سیاستگذاریها نادیده میگیرند نوآوری در معماری داخلی و کف کهکشانی! / استفاده از فیبر نوری در کفپوش (فیلم) فروش تصاعدی گرمکن نایکی پس از انتشار عکسهای دستگیری مادورو (عکس) ابتکار عجیب روسیه؛ نصب موشک پدافندی روی پهپاد انتحاری شاهد!(+عکس) چه شد که طبقه متوسط پشت فرمان اسنپ و تپسی نشست؟ سلاحهای دزدی شده از ارتش اسرائیل لو رفت (+عکس) هوندا FS-X؛ طوفان طراحی و فناوری ژاپنی دهه 90 (+عکس) بیتکوین بالای ۹۱ هزار دلار ماند؛ رمزارزها امروز کمنوسان بودند قالیباف: باید با معترضان گفتوگو کرد ۱۰ درصد متان از سایتهای پسماند منتشر میشود چگونه زمستان خطر سکته مغزی را افزایش میدهد؟ زنم همیشه در مهمانی است، طلاق میخواهم دموکراسی و اقتدارگرایی؛ بخش اول: بحران در نظامهای دموکراتیک به هر پریز چند دستگاه را میتوانیم متصل کنیم؟
اخبار و تحلیل های ترکیه