تاریخ:
چی بخوریم و کی بخوریم... 
درس هشتاد و نه
استرس، تغذیه و کمتحرکی؛ سه ضلع خطر دیابت
دیابت فقط یک بیماری ارثی نیست و عوامل مختلفی از سبک زندگی و استرس تا برخی بیماریها میتوانند در بروز آن نقش داشته باشند.
دیابت انواع مختلفی دارد و برخلاف تصور رایج، تنها به عوامل ارثی محدود نمیشود؛ استرس، کمتحرکی و برخی بیماریها مانند اختلالات پانکراس نیز میتوانند در بروز یا تشدید آن نقش داشته باشند. به همین دلیل، شناخت عوامل خطر و توجه به سبک زندگی سالم، بخش مهمی از پیشگیری و کنترل دیابت است.
فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس و دود، تغذیه متعادل و رعایت اعتدال در مصرف مواد غذایی، از اصول مهم زندگی سالم برای افراد مبتلا به دیابت است. حذف یا محدودکردن قند و شکر و چربیهای مضر و مصرف متعادل گروههای مختلف غذایی، میتواند به مدیریت بهتر قند خون و حفظ سلامت عمومی کمک کند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حرکت ماشینها شبیه قایق موتوری / سرازیر شدن آب از سقف خانهها / خطر در کمین شهرهای مرکزی ایران سقوط عجیب گاو نر به داخل خانه چی بخوریم و کی بخوریم... سقوط سقف خانه بر روی تأسیسات برق در بابلسر درخواست جالب بهروز رهبریفرد از همسرش قیمت بنزین سهمیهای باز هم افزایش خواهد داشت؟ معبد ۱۵۰ ساله شیوا در رودخانهای در هند حمله ناگهانی عقاب به یک مأمور پلیس در بازیهای جهانی عشایری قرقیزستان نجات دختربچه از برخورد با تراموا در آخرین لحظه هجوم زنبورها به یک هواپیمای مسافربری کباب تابه ای خوشمزه خانگی را بدون دردسر و اصول سخت درست کنید یک تونل، چند چشمه و مرگ یک تالاب / چغاخور ؛ ماجرای یک جنایت زیستمحیطی علت تصادف مرگبار محور سنندج–همدان اعلام شد اظهارات پربیننده حامد کرزی درباره جوابی که آمریکاییها به او داده بودند سیاوش طهمورث: «گوشی موبایل من رو دزدیدند / چرا در خیابان نباید امنیت داشته باشیم»