.png "عصر ایران")
۱۲ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ دی ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۹
بارش برف مریوان را سفیدپوش کرد (فیلم) چرا باید بیشتر بخوابیم؟
کمخوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوقالعاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ میشود با فقدان خواب ارتباط دارد.
به گزارش خبرگزاری فارس، نخوابیدن تاثیر فاجعهباری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد.
براساس گزارش «بیبیسی»، در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا میشوید.
حافظه و یادگیری
خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی یادگیری شما را افزایش میدهد.
شما پس از یادگیری نیاز به خواب دارید، اساسا خوابیدن، کلید ذخیره خاطرات و موارد یادگیری جدید است.
پیش از این نیز گفته شده بود که قبل از یادگیری بخوابید تا مغز آماده دریافت اطلاعات جدید شود.
در هر دو صورت مغز برای دریافت اطلاعات نیاز به خواب دارد و اینکه قبل از امتحان تمام طول شب را بیدار باشید ایده بسیار بدی است.
خلاقیت
زمانی که شما میخوابید خلق تواناییهای خود را تا تقریباً سه برابر افزایش میدهید.
سلامتی
خواب یک اکسیر فوقالعاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ میشود با فقدان خواب ارتباط دارد که دو مورد از ترسناکترین این بیماریها آلزایمر و سرطان است. این دو بیماری رابطه قوی با خواب کوتاه در مدت زمان طول عمر دارد.
امید به زندگی
خواب کم باعث مرگ میشود. ممکن است از افراد مسن شنیده باشید که وقت را برای خواب تلف نکنید وقتی بمیرید میتوانید بیشتر بخوابید.
البته این یک نصیحت غیرعاقلانه و مرگبار است، اگر شما این طرز فکر را بپذیرید زودتر خواهید مرد و کیفیت زندگی کوتاه حال حاضر به طور قابل توجهی بدتر خواهد شد.
خواب برای کسب و کار خوب مفید است
خواب کمتر با تولید بیشتر برابر نیست، این طرز فکر اشتباهی است که در تجارت و کسب و کار وجود دارد اما درواقع کمخوابی میتواند بسیار پرهزینه باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام تهدیدآمیز ترامپ درباره اعتراضات در ایران تجمع ها و ناآرامی ها: بازداشت 30 نفر در ملارد تهران / دستگیری تعدادی در لرستان / بازداشت 7 نفر در کرمانشاه / تجمع در اصفهان دانشگاه تهران: امتحانات دانشجویان حضوری است/ امکان دفاع مجازی پایاننامهها ممدانی اولین دستور اجرایی را صادر کرد شهرداری برای همۀ شهروندان/ روایت گاردین از تحلیف به یاد ماندنیِ زهران ممدانی پیشگوییهای نوستراداموس برای ۲۰۲۶ کلاه دارِ کاکل سفید: پرندهای با واتل چشمی نادر؛ چگونه چشمها نقش ارتباط و انتخاب جنسی را بازی میکنند؟ (+تصاویر) آغاز فرایند انتخابات میاندورهای مجلس خبرگان و مجلس با دستور وزیر کشور هشدار بهزیستی: ایران با شتاب بالا در مسیر سالمندی است بازداشت چند آمریکایی در ونزوئلا ۵ روز عزای عمومی در پی آتشسوزی مرگبار در سوئیس ناآرامی در ازنا و دلفان (لرستان) / تعدادی بازدداشت شدند چراغ سبز مادورو به مذاکره با واشنگتن، پس از حمله آمریکا به یک بندر بارش پراکنده برف و باران در اغلب نقاط کشور نماینده مجلس: بیش از ۱۰۰ نماینده پای سؤال از رئیسجمهور ایستادهاند
اخبار و تحلیل های ترکیه