.png "عصر ایران")
۱۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۶
غذای خیابانی ژاپن در اوکیناوا: سالاد رنگارنگ با غذاهای دریایی ۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک میکنند
راههای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راههای غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخابهای کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کردهایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این نوشیدنیها عبارتند از:
شکلات داغ تلخ
به گزارش خبرآنلاین، شاید قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین میتواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدانها در این نوشیدنی همچنین می تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند.
شیر گرم
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب میتواند تسکین دهنده باشد و ممکن است باعث آرامش شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد.
شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده میشود) با کمی فلفل سیاه ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش میدهد.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است میتواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C و آنتی اکسیدانهای مورد نیاز بدن را تامین کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
برد پرگل شاگردان منصوریان؛ الطلبۀ ۹ نفره حریف را درهم کوبید معاون اردوغان: به حمایت از اراده ملی ونزوئلا ادامه میدهیم افشای تصاویر کارخانه موشکی کره شمالی؛ تولید انبوه خانواده هواسونگ-۱۱ اطلاعیه پلیس تهران درباره فعالیت برخی افراد سودجو در فضای مجازی توافق نهایی پرسپولیس با سرگیف؛ از آقای گلی ۲۰۲۵ تا حضور در تهران پلیس دزفول: یک فرد مسلح قبل از آشوبگری دستگیر شد فرشاد احمدزاده رسماً از پرسپولیس جدا شد؛ وداع با ۱۵۹ بازی تساوی منچستریونایتد در خانه لیدز؛ توقف شاگردان آموریم در هفته بیستم ادعای آمریکا: در حال جنگ با سازمانهای قاچاق مواد مخدر هستیم نه در جنگ با ونزوئلا شکست خانگی شهرداری گرگان مقابل کاله؛ تنور لیگ بسکتبال داغ شد مفتی عمان: حوادث ونزوئلا هر صاحب خردی را متحیر میکند دانشمندی که جاذبه را شکست داد و برای همیشه ناپدید شد رکورد افسانهای خاتون بم؛ ۱۵۰۰ روز بدون شکست در لیگ زنان خطر آلودگی رسیدهای خرید را جدی بگیرید قیمت طلا و ارز امروز 14 دی چقدر بود؟
اخبار و تحلیل های ترکیه