.png "عصر ایران")
۱۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ دی ۱۴۰۴ - ۱۵:۴۶
پزشکیان: من آدمی را میشناسم که با پول عضو شورا شده بعد هم کار خودش را میکند 
درس پنجم
غذای نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی میشود
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمیدانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام شده اخیراً تاثیر خوردن قبل از ورزش را بر واکنش بافتهای چربی به ورزش نشان داده است.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، نتایج مطالعات در این زمینه در مجله فیزیولوژی منتشر شده است.
در این مطالعات افرادی که اضافه وزن داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. تعدای از این افراد بعد از خوردن غذایی با کالری زیاد و کربوهیدرات ورزش کردند و تعدادی با شکم خالی این کار را انجام دادند. از این افراد تست خون گرفته شد و بافتهای چربی آنها نیز مورد بررسی قرار گرفت.
هنگامی که افراد قبل از ورزش غذا نمیخورند، میزان ژن PDK۴ در بافتهای چربی افزایش مییابد.
افزایش این ژن باعث میشود که چربیهای ذخیره شد. در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در صورتی که فرد غذا بخورد و بعد ورزش کنند، انرژی بدن صرف هضم غذا میشود و بدن خوب به بافتهای چربی نمیپردازد. بنابراین ورزش در حالتی که غذا نخوردهایم بیشتر در بافتهای چربی تغییر ایجاد میکند و در طولانی مدت میتواند برای سلامت مفید باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ویدئوی دیدنی از عکاسی حیات وحش؛ ماجراجویی در قلمرو موشها استخراج طلای ۲۴ عیار از ضایعات گوشیهای هوشمند (فیلم) قاتل امیر محمد بخشیده شد بوگاتی ویلانگ؛ لیموزین عجیب با طراحی ویرون (+فیلم و عکس) امتحانات پایانترم دانشگاهها تعیین تکلیف شد نوستالژی سونی اریکسون ؛ گوشی چرخشی محبوب سال ۲۰۰۴ (فیلم) سیاست مرخصی زنان زیر ذرهبین؛ حمایت یا تبعیض پنهان؟ کره شمالی؛ نان مکانیکها در روغن به خاطر خودروهای دست دوم چینی! ۶۰ درصد ظرفیتهای جدید پزشکی سهمیهای شد؛ اعتبار نظام پزشکی محل تردید شبکههای تلویزیونی آمریکا و اعتراض به برنامه ترامپ برای ونزوئلا فرزانه قاسمزاده و عکس احساسی با کودکی خود (عکس) مروری بر ترندهای هنری ۲۰۲۵ روغن ۲۱۷ هزار تومانی، با کالابرگ فقط ۸۰ هزار تومان آقای پزشکیان! دستور پوشش کامل «بیمه دندانپزشکی» را صادر کنید؛ سلامت مردم در خطر جدی است راهنمای ثبتنام کالابرگ برای افرادی که یارانه نمیگیرند