تاریخ:
نماینده کنگره آمریکا: دولت آمریکا برای کشتار دانشآموزان ایرانی چقدر هزینه کرده؟ 
درس سی و دوم زبان
خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمیکند
محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافتهاند کسانی که تصور میکنند کم خوابی وسط هفته را در آخر هفتهها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق میمانند.
به گزارش یورونیوز؛ دکتر دمیان لجر، رئیس مرکز بیداری و خواب در بیمارستان عمومی پاریس میگوید: «تحقیق ما نشان میدهد حدود ۷۵ درصد افراد دارای کمبود خواب نمیتوانند در آخر هفتهای که فکرش را کردهاند به اندازه کافی بخوابند.»
وی درباره علت این مسئله گفت: «آنها احتمالا فرصتش را پیدا نمیکنند، یا بدخواب هستند، یا سروصدای محیط، استرس و حضور کودکان در خانه مانع خوابشان میشود. به همین خاطر آن کمبود خواب در طول هفته جبران نشده سرجایش باقی میماند.»
در این تحقیق که در آن ۱۲ هزار نفر شرکت کردهاند، تنها ۱۸ درصد مردان و زنان قادر بودهاند کمبود خواب هفتگی را در آخر هفته جبران کنند.
دکتر لجر میگوید: «حدود یک سوم بزرگسالان از کمبود خواب روزانه رنج میبرند و این موضوع، امر خیلی رایجی در کشورهای غربی به شمار میرود.»
وی علت این مشکل را کار شبانه و شیفتی، فاصله زیاد بین خانه و محل کار و استفاده افراطی از فناوریهای جدید نظیر تلفنهای همراه هوشمند دانسته است.
مطابق این تحقیق، میزان خواب متوسط افراد در روز در طول هفته ۶ ساعت و ۴۲ دقیقه است. میزانی که در آخر هفتهها تنها تا ۷ ساعت و ۲۶ دقیقه افزایش مییابد.
حدود یک چهارم افراد (معادل ۲۷ درصد) نیز گفتهاند که در هفته در طول روز دستکم یک بار چرت میزنند و حدود یک سوم نیز گفتهاند که چنین کاری را آخر هفتهها انجام میدهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
انتشار سند «فوق سرّی» سازمان اطلاعات ترکیه درباره امام خمینی (+عکس) قالیباف: ایستگاه بعدی قیمت نفت، ۱۴۰ دلار است لاسوگاس در ۷۱ سال پیش (عکس) فکر می کنید با قطع اینترنت، اطلاعات از کشور بیرون نمی رود؟ چرا درد مفاصل در بهار تشدید میشود؟ کشف جدید: یکی از انواع امگا-3 برای مغز دردسر درست می کند نایب رئیس مجلس: ما از آمریکا مطالبه داریم نه مذاکره/ اگر کشوری ما را تحریم کند، حق عبور از تنگه هرمز را ندارد تولد ۲۰ سالگی آیفون با عرضه خاصترین گوشی اپل همراه میشود پیشنهادهای هاشمی طبا برای مقابله با محاصره دریایی امروز با حافظ: عشق است و مفلسیّ و جوانیّ و نوبهار ترسیم نخستین نقشه از سیستم بویایی بینی مراسم عروسی وزیر تبلیغات هیتلر با ساقدوشی خود او (عکس) مطالعه دانشمندان هاروارد: تکامل در ۱۰ هزار سال گذشته به نفع افراد مو قرمز بوده است خورشید مصنوعی در شب؛ آینههای غولپیکری که خواب شما را میدزدند سفر تصویری به قلب بنفش گیلان؛ فصل برداشت عطر آرامش در رودسر