.png "عصر ایران")
۰۵ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۲:۳۰
خلاصه بازی سپاهان - استقلال خوزستان 
درس بیست و یکم
راز گوش های تیز در دوران پیری؛ این میوهها شنوایی شما را نجات میدهند
مطالعه گسترده روی بیش از ۱۱۳ هزار زن نشان داد که رژیم غذایی سالم کلی به تنهایی خطر تینیتوس را کاهش نمیدهد، اما مصرف بالاتر میوه تا ۱۹٪ خطر را کم میکند. در مقابل، نوشیدنیهای شیرینشده با شکر تا ۲۶٪ و غلات کامل/حبوبات نیز تا ۱۸٪ خطر را افزایش دادند. این یافتهها بر نقش تغذیه در پیشگیری از وزوز گوش تأکید دارند.
تحقیق جدیدی در مجله American Journal of Epidemiology نشان میدهد رژیم غذایی میتواند بر ابتلا به تینیتوس – آن زنگ مداوم و آزاردهنده در گوشها – تأثیرگذار باشد، هرچند کیفیت کلی رژیم غذایی نقش کمی دارد.
پژوهشگران بیش از ۱۱۳ هزار زن را برای سالها پیگیری کردند و هر چهار سال مصرف غذاییشان را ارزیابی نمودند. در این دوره، نزدیک به ۲۳ هزار مورد تینیتوس مداوم گزارش شد. پایبندی کلی به الگوهای غذایی سالم (مانند رژیم مدیترانهای) خطر را به طور مداوم کاهش نداد، اما غذاهای خاص ارتباط روشنی نشان دادند.
غذاهای مفید و مضر:
میوهها: مصرف بالاتر میوه با ۱۹ درصد کاهش خطر تینیتوس همراه بود. آنتیاکسیدانها و ویتامینهای موجود در میوهها احتمالاً از آسیب شنوایی جلوگیری میکنند.
غلات کامل و حبوبات: مصرف بیشتر آنها خطر را ۱۲ تا ۱۸ درصد افزایش داد.
نوشیدنیهای شیرینشده با شکر: تا ۲۶ درصد خطر ابتلا را بالا برد.
نویسندگان مطالعه میگویند این یافتهها شواهد مبتنی بر علم برای استراتژیهای پیشگیری ارائه میدهند و بر نقش رژیم غذایی در سلامت شنوایی تأکید دارند.
اهمیت مشکل وزوز مداوم گوش:
حدود ۵۰ میلیون بزرگسال در آمریکا از تینیتوس رنج میبرند؛ وضعیتی که درمانش دشوار است و میتواند ناتوانکننده باشد، با علائمی مانند زنگ، سوت یا غرش مداوم که خواب، تمرکز و کیفیت زندگی را مختل میکند. عوامل خطر شامل سن، آسیب شنوایی، استرس و برخی داروها هستند، اما تغذیه نقش جدیدی است که کشف شده.
این تحقیق، که بر زنان تمرکز داشت، پیشنهاد میکند افزایش میوه در رژیم روزانه میتواند راهکاری ساده و مؤثر برای پیشگیری باشد. پژوهشگران توصیه میکنند مطالعات بیشتری روی مردان و جمعیتهای متنوع انجام شود تا نتایج تعمیم یابد.
منبع: ایتنا
افسانه بیگناهی لطفعلیخان بیشتر توسط سه بریتانیایی روایت شده است ۵ علت اصلی روشن نشدن بخارشوی + راه حل فوری و عملی گوگل اپلیکیشن قدیمی آبوهوای اندروید را حذف میکند آیفون پرو با رنگ جدید قرمز؛ آیا موفقیت رنگ نارنجی تکرار میشود؟ نسخه اندروید اپل موزیک با قابلیت هایی هیجان انگیز آپدیت شد مقایسه پردازنده و سیستم خنککننده گلکسی S26 اولترا با S25 اولترا طرز تهیه کوفته همدان اصیل و خوشمزه + راز وا نرفتن کوفته طرز تهیه نان چالای کشمش و دارچین؛ خانگی مناسب افطاری کشف گنجینه کوزهها و طلا در یک مقبره باستانی هزار ساله ۹ مرحله روتین زیبایی پوست کرهایها برای داشتن پوست سفید و شفاف آموزش تمیز کردن موکت بدون شستشو در منزل ۴ گوشی شیائومی با دوربین و باتری قدرتمند ترفندهای پوست کندن و پاک کردن سریع سیر و موسیر در خانه نقشه عجیب روسیه برای شبیهسازی جنگجویان باستانی سکایی با مهندسی ژنتیک! طرز تهیه زولبیا آلبالویی؛ متفاوت و خوشرنگ برای رمضان
اخبار و تحلیل های ترکیه
پرطرفدارترین